相信大家在见到面瘫患者发作症状的时候都会感到触目惊心，面瘫的发作确实对于患者的面部健康影响巨大，因此我们需要清楚面瘫的危害，并且在日常生活中还需要注意做好面瘫的预防，只有这样才可以更好的保护自己。做好面瘫的预防需要从多个方面开始，那么面瘫的预防措施有哪几种呢?下面为大家详细介绍。

　　面瘫的预防措施有哪几种?面瘫的预防措施主要有以下几种：

　　一、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　二、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。预防面瘫要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　三、面瘫的预防措施有哪几种?面瘫的预防要注意休息。预防面瘫和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

　　四、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，另外，预防面瘫勿用冷水洗脸。

　　作为目前发病率极高的一种面部神经系统疾病，面瘫的发作在困扰着不少人，因此对于大家来说，在日常生活中一定要重视做好面瘫的预防才行，远离面瘫的困扰才可以使自己远离面瘫的发作危害。如果大家对面瘫的预防还是不太清楚的话，可以继续浏览文章，也可以在线咨询专家。